|
Вперед к серийному телу. До НГ 3 недели, надо постараться и похудеть
|
86,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1904 kcal
|
Fett: 96,61g | Eiw: 117,23g | Kohlh: 141,33g.
Frühstück: Чай с Сахаром. Mittagessen: Дары Моря Икра, Вода, Своя Компания Борщ со Сметаной. Abendessen: Горбуша на Пару, Мандарины, Вода, Фруктовый Сад Сок Яблочный. Snacks/Sonstiges: Избенка Мусс Молочный Маракуйя, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Пицца с Сыром (36 см, Толстая Корочка), Папричи Кисло-Сладкий Соус, Помидоры, Куриная Грудка, Яйцо, Биопростокваша. mehr...
|
|
2134 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Ruhen - 16 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ольга )))'s Gewichtsverlauf
|