Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2016
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100,1 kg
Bisher verloren: 54,2 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1867 kcal
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Fett: 80,58g | Eiw: 96,10g | Kohlh: 191,10g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Qdoba Mexican Grill Chicken Queso Burrito. Abendessen: Domino's Pizza Marbled Cookie Brownie, Domino's Pizza Specialty Chicken - Crispy Bacon & Tomato, Domino's Pizza 12" Pan Pizza with Pepperoni. Snacks/Sonstiges: Qdoba Mexican Grill Tortilla Chips (Small), Del Monte Tropical Fruit Salad in Light Syrup with Passion Fruit Juice, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese, Daily Chef Peanut Butter Filled Pretzels. mehr...
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3768 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 4 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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