Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2016
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96,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 45,66g | Eiw: 54,74g | Kohlh: 176,82g.
Frühstück: Milbona Toast Sulatejuusto, Mandariini, Maitokahvi, Atria Gotler. Mittagessen: Maitokahvi, Oululainen Pullava, Valio Maustamaton Raejuusto, Vaasan Koulunäkki, Kasvissosekeitto. Abendessen: Keitetty Kananmuna, Oululainen Pullava, Maitokahvi. Snacks/Sonstiges: Atria Ylikypsä Kinkku, Milbona Toast Sulatejuusto, Kantolan Cream Cracker, Maitokahvi. mehr...
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2622 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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PappaKronk's Gewichtsverlauf
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