Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2016
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72,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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493 kcal
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Fett: 12,72g | Eiw: 60,97g | Kohlh: 43,90g.
Mittagessen: Mushrooms, Cabbage (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cauliflower (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Red Onions, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Abendessen: Cauliflower (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cherry Tomatoes, Mushrooms, Weight Watchers Cottage Cheese. mehr...
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1864 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Tigerbalm's Gewichtsverlauf
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