Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2016
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88,1 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 51,46g | Eiw: 168,61g | Kohlh: 214,69g.
Frühstück: Muscle Mousse Butterscotch, Toblerone Toblerone Tinys, Alpro Unsweetened Almond Milk, General Mills Lucky Charms, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Oreo Cookie, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Mittagessen: Cherry Tomatoes, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Broccoli, Courgette, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons British Turkey Breast Fillet. Abendessen: Mushrooms, Egg, Hobea Clara Líquida, Courgette, Morrisons Pickled Beetroot, Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Cheese Sauce. Snacks/Sonstiges: Muscle Mousse Chocolate, Oreo Cookie, Nestle Lion Cereal, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Toblerone Toblerone Tinys, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Alpro Unsweetened Almond Milk, Jym Prejym Orange Mango. mehr...
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3646 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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