Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2016
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3141 kcal
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Fett: 56,86g | Eiw: 181,34g | Kohlh: 479,27g.
Frühstück: Conad Noci Sgusciate, Myprotein Impact Whey Protein, Avena, Banana. Mittagessen: Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Pasta, Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Isola Bio Latte di Riso, Banana, Coop Riso Basmati, Mutti Passata di Pomodoro, Findus Filetti di Merluzzo. Snacks/Sonstiges: Myprotein Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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