Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2016
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70,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2696 kcal
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Fett: 38,87g | Eiw: 150,46g | Kohlh: 430,14g.
Frühstück: Arance, Bresaola, Scotti Gallette di Riso, Mela. Mittagessen: Broccoli, Pesce Spada, Gallo Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Sodo. Abendessen: Broccoli, Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Snacks/Sonstiges: Scotti Gallette di Riso, Latte di Soia, Despar Flakes di Farro, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Despar Fiocchi di Avena Biologici, Maltodestrine, Fage Fruyo Pesca 0%, Banana. mehr...
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2513 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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