Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2016
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88,2 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2474 kcal
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Fett: 124,99g | Eiw: 100,23g | Kohlh: 232,81g.
Frühstück: Frisch Gepresster Orangensaft, Kaffee mit Milch, Honig, Merry Marmelade Himbeere, Bresso Kräuter der Provence, Käse, Aldi Baguette Brötchen, Jean Luc Baguette Brötchen, Omelett oder Rührei mit Gemüse. Abendessen: Ketchup, Mayonnaise, K-Classic Käseaufschnitt Light, Arla Kaergarden Ungesalzen, Ja! Butter-Toastbrot, Dulano Mini-Geflügelwiener, Géramont Cremig Leicht 16%, Viva Vital Geflügelsalami. Snacks/Sonstiges: Alpia Alpenmilch Schokolade, Plätzchen. mehr...
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2349 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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claudia.03's Gewichtsverlauf
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