Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2016
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91,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2785 kcal
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Fett: 116,94g | Eiw: 122,56g | Kohlh: 244,25g.
Frühstück: Water, Chocolate Croissant, Oat Bran English Muffin with Raisins, Oats Cereal with Raisons and Spice (Instant, Dry, Fortified). Mittagessen: Water, Tesco Cheese & Onion Quiche, Medjool Dates, Sauvignon Blanc Wine, Baked or Grilled Tuna, Tesco Chipolatas, Woolworths Carb Clever BBQ Chicken & Avo Salad, Water. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola (Can), Black Olives, Greene King IPA, Vanilla Ice Creams, Molten Chocolate Cake, Light Beer, Biltong, Tesco Simple Side Salad, Marks & Spencer British Beef Fillet Steak. Snacks/Sonstiges: Safari Mixed Nuts, Apples. mehr...
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2416 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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