Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2016
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99,7 kg
Bisher verloren: 54,5 kg.
Still to go: 9,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2257 kcal
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Fett: 115,90g | Eiw: 109,58g | Kohlh: 206,48g.
Frühstück: Lucerne Whole Milk with Vitamin D, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Smithfield Thick Cut Bacon, Egg, Butter (Salted). Mittagessen: Lucerne Whole Milk with Vitamin D, Domino's Pizza Marbled Cookie Brownie, Cheddar Cheese, Pizza Hut Chicken Alfredo Tuscani Pasta. Abendessen: Cheddar Cheese, Pizza Hut Chicken Alfredo Tuscani Pasta. Snacks/Sonstiges: Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt, Blueberries, Driscoll's Raspberries, Bananas, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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4143 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Sauna - 15 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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