Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2016
|
62,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2002 kcal
|
Fett: 73,94g | Eiw: 90,00g | Kohlh: 243,24g.
Frühstück: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Капучино, Помело, Активиа Био+Протеиновая с Черносливом и 5 Злаками, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби, Ремит Балык Дарницкий. Mittagessen: Аладушкин Гофры с Начинкой Вареная Сгущенка, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Окей Салат Фунчоза, Кабачок, Магнит Минтай Отварной, Виктория Лосось на Пару. Abendessen: Аппетиссимо Фрукты в Желе, Epica Йогурт Натуральный, Ремит Балык Дарницкий, Капуста. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Покровский Пряник Имбирный Пряник, Яблоко. mehr...
|
|
1718 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|