Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2016
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62,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 38,55g | Eiw: 53,79g | Kohlh: 164,25g.
Frühstück: Viola Сыр Плавленый, Хлеб Бородинский, Трубочка со Сгущенкой, Магнит Хурма, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Карамель. Abendessen: Ермолино Блинчики с Творогом, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Йогурт Белый Классический. Snacks/Sonstiges: Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. mehr...
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1792 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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