Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2016
|
85,7 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
818 kcal
|
Fett: 38,11g | Eiw: 44,50g | Kohlh: 84,81g.
Frühstück: Вода, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Детская Молочная Кухня Иммунолакт Биопродукт Кисломолочный Сиропом Шиповника. Mittagessen: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Голубцы, Био Баланс Био Кефирный 0%, Салат из Помидор и Пекинской Капусты. Abendessen: Олейна Подсолнечное Масло, Дары Моря Икра из Морских Водорослей, Тульский Шампиньон Грибы Свежие Шампиньоны, Vитамин Брюссельская Капуста, Vитамин Шпинат Отборный, Vитамин Брокколи Капуста. Snacks/Sonstiges: Чай с Лимоном, Вода, Био Баланс Био Кефирный 0%. mehr...
|
|
2280 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ольга )))'s Gewichtsverlauf
|