Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2016
|
87,1 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2048 kcal
|
Fett: 44,51g | Eiw: 170,06g | Kohlh: 240,98g.
Frühstück: Muscle Mousse Strawberry, Alpro Unsweetened Almond Milk, General Mills Lucky Charms, Toblerone Toblerone Tinys, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Oreo Cookie, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Mittagessen: Cherry Tomatoes, Mushrooms, Morrisons Iceberg Lettuce, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Tandoori Chicken Mini Fillets. Abendessen: Mushrooms, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Courgette, Morrisons Pickled Beetroot, Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Cheese Sauce. Snacks/Sonstiges: Morrisons Rice Cakes, Nestle Lion Cereal, Muscle Mousse Butterscotch, Toblerone Toblerone Tinys, Oreo Cookie, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Alpro Unsweetened Almond Milk, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Jym Prejym Orange Mango. mehr...
|
|
3719 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 40 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
desoizal's Gewichtsverlauf
|