Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2016
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106,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1951 kcal
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Fett: 41,62g | Eiw: 196,94g | Kohlh: 201,79g.
Frühstück: Lidl Magere Yoghurt, Body & Fit Soy Protein Isolate, Gekookt Ei, Body & Fit Soy Protein Isolate, Lidl Magere Yoghurt. Mittagessen: Aldi Beenham, Bruine Boterham. Abendessen: Deen Ambachtelijke Kiploempia, Deen Ambachtelijke Kiploempia, Deen Ambachtelijke Kiploempia. Snacks/Sonstiges: AH Gerookte Kipfiletplakjes, Banaan, Appel. mehr...
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3487 kcal
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Bewegung:
Sex - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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