Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2016
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95 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2093 kcal
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Fett: 70,29g | Eiw: 110,13g | Kohlh: 246,31g.
Frühstück: Fazer Real Ruisleipä, Milbona Toast Sulatejuusto, Atria Gotler, Maitokahvi. Mittagessen: Oululainen Hapankorppu, Kasvissosekeitto, Valio Maustamaton Raejuusto, Maitokahvi. Abendessen: Munavoi, Nakkikastike, Torino Täysjyväohra, Piparkakku, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Maitokahvi, Punajuuri, Korpela Joulukinkkuviipale, Graavilohi, Karjalanpiirakka. Snacks/Sonstiges: Maitokahvi. mehr...
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2574 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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PappaKronk's Gewichtsverlauf
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