Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2016
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62,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2197 kcal
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Fett: 77,90g | Eiw: 125,11g | Kohlh: 260,43g.
Frühstück: River Cola 0 Procent Suiker, Pompoenzaden, Brinta Volkoren Graanontbijt, Aldi Hagelslag Puur, Jumbo Halfvolle Milde Yoghurt. Mittagessen: Kaki, Gekookt Ei, Calvé Pindakaas (20g), Aldi Hagelslag Puur, Pompoenzaden, Jumbo Gegrilde Kipfilet (Nieuwe Standaard), Becel Light, Volkoren Brood. Abendessen: Aldi Hagelslag Puur, Pompoenzaden, Calvé Slechts 3% Vet Mayo, Jumbo Magere Milde Kwark, Spruitjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Rundergehakt. Snacks/Sonstiges: Oliebol, Thee, River Cola 0 Procent Suiker, Jumbo Halfvolle Melk, Douwe Egberts Koffie, Zespri Kiwi Gold. mehr...
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2235 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 13 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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