Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2016
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63,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 48,57g | Eiw: 78,34g | Kohlh: 119,37g.
Frühstück: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Schar Fette Croccanti, Romã, Maçã, Banana, Limão, Couve Manteiga Crua. Mittagessen: Pepino (com Casca), Sardinhas em Óleo (Enlatado), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Alface. Snacks/Sonstiges: Aurora Suco de Uva Integral, Brasfrut Polpa de Açaí, Goji Berry, Bio2 Protein Baunilha + Amendoim, Qualitá Nozes sem Casca, Sunwarrior Proteína de Arroz, La Violetera Nozes. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nikinho.muscle's Gewichtsverlauf
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