Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2016
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46,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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845 kcal
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Fett: 43,68g | Eiw: 69,29g | Kohlh: 47,60g.
Mittagessen: Chá Verde, Mamão Papaia, Cebolas, Danubio Cream Cheese Tradicional, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Berinjela. Abendessen: Chá Verde, Cenouras, Vagem, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Snacks/Sonstiges: Sadia Salsicha, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mehr...
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1391 kcal
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Bewegung:
Power Jump - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ThaisTiemi's Gewichtsverlauf
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