Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2016
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96 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2003 kcal
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Fett: 66,66g | Eiw: 111,95g | Kohlh: 240,80g.
Frühstück: Kauraleipä, Tuorekurkku (Kuorineen), Milbona Toast Sulatejuusto, Atria Gotler, Maitokahvi. Mittagessen: Kananmunan Valkuainen, Kallen Mätitahna, Kauraleipä, Atria Gotler, Milbona Toast Sulatejuusto, Maitokahvi. Abendessen: Lanttu, Valio Maustamaton Raejuusto, Rainbow Varsiselleri, Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Kasvissosekeitto. Snacks/Sonstiges: Kotimaista Broilerin Rintaleike Marinoitu, Rasvaton Maito, Milbona Toast Sulatejuusto, Patonki, Lanttu, Keitetyt Porkkanat, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Annas Pipari, Maitokahvi. mehr...
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2601 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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PappaKronk's Gewichtsverlauf
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