Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2016
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71,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3145 kcal
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Fett: 56,94g | Eiw: 183,23g | Kohlh: 482,64g.
Frühstück: Conad Noci Sgusciate, Myprotein Impact Whey Protein, Avena, Banana. Mittagessen: Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Pasta, Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Latte di Riso, Farina Bianca, Coop Cacao Amaro in Polvere, Danone Oikos Vaniglia, Zucchine, Barilla Pasta. Snacks/Sonstiges: Myprotein Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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