Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2016
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70,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2703 kcal
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Fett: 35,40g | Eiw: 149,11g | Kohlh: 434,86g.
Frühstück: Scotti Gallette di Riso, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Arance. Mittagessen: Broccoli, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Palamita, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Finocchio, Carne di Petto di Tacchino. Snacks/Sonstiges: Maltodestrine, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Latte di Soia, Despar Flakes di Farro, Despar Fiocchi di Avena Biologici, Fage Fruyo Pesca 0%, Banana, Scotti Gallette di Riso. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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