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ufuktan 72 ler gözükür 😊
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72,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 59,76g | Eiw: 78,61g | Kohlh: 139,56g.
Frühstück: Fındık, Brokoli Corbasi, Yeşil Zeytin, Yörükoğlu Lor Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yumurta. Abendessen: Nar Ekşisi, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Hamsi Buğulama, Brokoli Corbasi. Snacks/Sonstiges: Dost Yarım Yağlı Süt, Boza, Simbat Beyaz Leblebi, Granola Bar (Şekersiz ). mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Hele bide 6'lara düşünce yeme de yanında yat :)
15 Dez 16 vom Mitglied: Aysgulgndz
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ay insallah ya en son 4 sene önce 71 i görmüştüm bi de 6 lı rakamları görürsem coşarım kesin 😊
15 Dez 16 vom Mitglied: obirfilmsever
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Ay cok guzel bi duygu ben 8 i 7 i ve en son 6 yi gordum :)
15 Dez 16 vom Mitglied: buglemeymen
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tebrik ederim umarım hedefine kavuşursun:)
16 Dez 16 vom Mitglied: ecemxxxd
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ay insallah hepimiz hedeflerimize ulaşiriz :))
16 Dez 16 vom Mitglied: obirfilmsever
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obirfilmsever's Gewichtsverlauf
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