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Hoje dia de pesagem semanal
Cada dia mais focado na reeducação alimentar
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92,4 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1548 kcal
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Fett: 41,60g | Eiw: 87,93g | Kohlh: 180,10g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Mittagessen: Tomates, Quiabo Cozido, Palmito, Caldo de Feijão, Mangas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral, Cenouras, Kiwi, Clara de Ovo. Abendessen: Verdemar Queijo Canastra Araxa, Pêssegos, Pepino (Descascado), Cenouras. Snacks/Sonstiges: Espumante, Banana Prata, Melão, Mamão Papaia, Café. mehr...
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2590 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Erico Souza's Gewichtsverlauf
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