Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2016
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45,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2091 kcal
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Fett: 49,81g | Eiw: 190,20g | Kohlh: 201,34g.
Frühstück: Holland&Barrett Gebroken Lijnzaad, Smaakt Boekweitvlokken, AH Witte Quinoa, Jumbo Biologische Quinoa, Kingfrais Bourbon Vanille, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, AH 100% Pindakaas Naturel, Water, Jumbo Magere Melk, Linessa Magere Franse Kwark, Lidl Middelgrote Scharreleieren, AH Biologisch Biologische Havermout. Mittagessen: Jumbo Kwarteleitjes, AH 100% Pindakaas Naturel, Princes Tonijnstukken in Water, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. Abendessen: AH Speltmout, AH Gesneden Uien, Oceansea Wilde Zalmfilet, AH Broccoli Roosjes, Linesse Magere Franse Kwark. Snacks/Sonstiges: Arla Skyr Naturel, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Mandarijnen, AH Komkommer, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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