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yuhuu hari ini turun lagi 1,1 Kg
hari selasa kemarin 67,3
hari ini 65,5
total 3 hari turun 1,8 kg
semangat menuju ideal 💪🙏
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65,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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874 kcal
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Fett: 14,59g | Eiw: 102,47g | Kohlh: 86,44g.
Frühstück: Rambutan, Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Abendessen: Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Rambutan. mehr...
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1780 kcal
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Bewegung:
Air Climber - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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