Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2016
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72,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2133 kcal
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Fett: 54,74g | Eiw: 92,14g | Kohlh: 330,90g.
Frühstück: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Сушеная Клюква, Миндаль, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Овсяные Отруби. Mittagessen: Хурма, Мандарины, Окей Батон Молочный, Уха Пп, Искренне Ваш Сметана 10%, Мясновъ Творожная Запеканка с Яблоком и Корицей. Abendessen: Тушеные Овощи, Картофель Отварной, Говядина Постная, Мандарины, Перекресток Батон Молочный. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Серебряный Бор Булочка Улитка, Ирис, Мёд. mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Yoga - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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AllaFSlim's Gewichtsverlauf
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