Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2016
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107,5 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 44,85g | Eiw: 70,71g | Kohlh: 76,44g.
Frühstück: Tarhana Çorbası. Mittagessen: Palamut. Abendessen: Turşu, Tahin Pekmez, Zeytinyağlı Pırasa, Tavuklu Patates. Snacks/Sonstiges: Viski. mehr...
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3070 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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feriduny's Gewichtsverlauf
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