Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2016
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95,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 64,54g | Eiw: 136,47g | Kohlh: 195,69g.
Frühstück: Maitokahvi, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Milbona Toast Sulatejuusto, Fazer Ruis Real. Mittagessen: Kurkku, Valio Maustamaton Raejuusto, Kasvissosekeitto, Oululainen Hapankorppu, Maitokahvi. Abendessen: Meira Ketsuppi, Lihamakaronilaatikko. Snacks/Sonstiges: Maribel Appelsiinimarmeladi, Milbona Rahka, TUC Suolakeksit, Maitokahvi. mehr...
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2582 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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PappaKronk's Gewichtsverlauf
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