Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2016
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118,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 36,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 33,98g | Eiw: 36,43g | Kohlh: 209,23g.
Mittagessen: مطبخ برغل, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, العدس المطبوخ, زيت الزيتون. Abendessen: جبنة الفيتا, زيت الزيتون, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Snacks/Sonstiges: الجزر, الموز, التفاح. mehr...
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4505 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 46 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Ahmed4Zuaiter's Gewichtsverlauf
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