Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2016
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70,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2652 kcal
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Fett: 31,37g | Eiw: 144,49g | Kohlh: 437,07g.
Frühstück: Mela, Arance, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Scotti Gallette di Riso. Mittagessen: Gallo Riso Basmati, Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Carne di Petto di Tacchino, Pomodori, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Despar Flakes di Farro, Scotti Gallette di Riso, Banana, Fage Fruyo Pesca 0%, Despar Fiocchi di Avena Biologici, Latte di Soia, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Maltodestrine. mehr...
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2596 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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