Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2016
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57,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 100,52g | Eiw: 111,98g | Kohlh: 87,73g.
Frühstück: Kotimaista Vispikerma, Ehrmann Rahka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Kahvi, Kookosöljy. Mittagessen: Valio Arki Rae, Karpalot, Proteiinijauhe Whey80, Voi, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Kotimaista Täysmaito. Abendessen: Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%, Rainbow Salaattijuustokuutiot, Salaattikastike (Öljy ja Etikka, Kotiresepti), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Tomaatit. Snacks/Sonstiges: Castello Valkohomejuusto. mehr...
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1767 kcal
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Bewegung:
Rudern - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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