Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2010
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81,2 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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990 kcal
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Fett: 22,43g | Eiw: 88,92g | Kohlh: 117,42g.
Frühstück: splenda, whole milk, water, tomatoe, thomas english muffin, wild alaskan sockeye salmon, cooked egg whites. Mittagessen: tomatoe, Shaved Smoked Turkey Breast, avocado, 100% whole wheat bread. Abendessen: steamed broccoli, atlantic cod. Snacks/Sonstiges: 100 calorie popcorn, Tomato Ketchup, special k bar, orange. mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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JenniferRose's Gewichtsverlauf
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