Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2016
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71,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 55,57g | Eiw: 66,98g | Kohlh: 210,77g.
Frühstück: ВкусВилл Лаваш Ромашка, Вдохновение Конфеты, ВкусВилл Колбаски Тирольские, Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Mittagessen: Банан, Яблоко, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Лаваш Ромашка. mehr...
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2446 kcal
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Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 10 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Sex - 40 Minuten, Arbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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primr@se's Gewichtsverlauf
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