Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2016
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94 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 33,52g | Eiw: 91,36g | Kohlh: 144,67g.
Snacks/Sonstiges: Label Rouge Ovo Caipira, Macaxeira Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado. mehr...
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3343 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 26 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Fußball - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Cláudio Damasceno's Gewichtsverlauf
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