Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2010
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109,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 48,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 37,22g | Eiw: 57,66g | Kohlh: 165,68g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Banana, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Cheerios. Mittagessen: Diet Pepsi, Orange, Seven Seas Viva Italian dressing, tartar sauce, fish, flour, Extra Light Olive Oil, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types). Abendessen: Diet Pepsi, oil and vinegar cucumbers and tomatoes, red seedless grapes, Pasta with Meat Sauce. Snacks/Sonstiges: Rold Gold Pretzel Sticks, water, Quaker Granola bar Chocolate Chip. mehr...
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4549 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 46 Minuten, Hausarbeit - 6 Stunden und 14 Minuten, Schaufeln - 15 Minuten, Snow blowing - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 20,1 kg pro Woche
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alidobro's Gewichtsverlauf
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