Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2016
|
100,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2044 kcal
|
Fett: 84,89g | Eiw: 129,65g | Kohlh: 195,23g.
Frühstück: Тыквенные Семечки, Вареное Яйцо, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Настюша Хлеб Рижский, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Гречка Отварная, Изолят Iso Sensation. Abendessen: Яблоко, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Прайм Стар Уха по-Фински. Snacks/Sonstiges: Hochland Плавленный Сыр, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Простоквашино Ряженка 4%, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
2982 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|