Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2016
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86,9 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 40,73g | Eiw: 60,72g | Kohlh: 239,05g.
Frühstück: Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Toblerone Toblerone Tinys, Muscle Mousse Chocolate, Alpro Unsweetened Almond Milk, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), General Mills Lucky Charms, Oreo Cookie. Mittagessen: Mushrooms, Cheese Sauce, Morrisons Iceberg Lettuce, Broccoli, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Abendessen: Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Oreo Cookie, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Toblerone Toblerone Tinys, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Toblerone Toblerone Tinys, Nestle Lion Cereal, Alpro Unsweetened Almond Milk, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Jym Prejym Orange Mango, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. mehr...
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4048 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 35 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 5 Minuten, Stehen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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