Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2016
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89,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2296 kcal
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Fett: 58,38g | Eiw: 119,95g | Kohlh: 241,92g.
Frühstück: Rossmann Wellmix Diätdrink Erdbeere, Tomaten, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Roggenbrot, Bananen, Kaffee. Abendessen: Biscoteria Haselnuss-Gebäck, Reis (Gekocht), Merlot, Putengeschnetzeltes. mehr...
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2846 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 31 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Ironmichel's Gewichtsverlauf
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