Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2016
|
117,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 35,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1794 kcal
|
Fett: 70,86g | Eiw: 107,79g | Kohlh: 191,43g.
Frühstück: زيت الزيتون, جبنة الفيتا, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Mittagessen: سلطة الخضر المختلطة, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, صدر دجاج. Abendessen: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Snacks/Sonstiges: التفاح, البرتقال, עלית شوكلاتة مرير. mehr...
|
|
4403 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ahmed4Zuaiter's Gewichtsverlauf
|