Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2016
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76,7 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 71,84g | Eiw: 122,43g | Kohlh: 53,73g.
Frühstück: Finn Crisp Криспы Ржаные, Жареная или Запеченная Курица, Кофе с Молоком, Яйцо. Mittagessen: Жареная или Запеченная Курица, Приготовленная Квашеная Капуста, Finn Crisp Криспы Ржаные, Кофе с Молоком. Abendessen: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Кофе с Молоком. Snacks/Sonstiges: Агуша Творог Детский 4,5%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие. mehr...
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2642 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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skaliborn's Gewichtsverlauf
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