Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2016
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61,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 80,73g | Eiw: 76,76g | Kohlh: 110,30g.
Frühstück: Клубника (Несладкая, Замороженная), Магнит Хурма, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Винегрет, Агрокомплекс Плов с Мясом Утки. Abendessen: Белый Город Молоко 2.5%, Яичный Белок, Селедка под Шубой, Сыр Леаус Сыр, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Мистраль Чечевица Зеленая. Snacks/Sonstiges: Чейот (в Любом Виде), Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином, Lindt Горький Шоколад 85%. mehr...
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1899 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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