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Msh stay di 79Kg
Gara2 sabtu minggu gk bs kontrol makan :(
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79 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 45,85g | Eiw: 80,86g | Kohlh: 173,34g.
Frühstück: Pai Apel, Nasi Uduk, Telur Balado. Mittagessen: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Asin, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Daging Bebek, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Cimory Yoghurt Drink. mehr...
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2273 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Motorrad Fahren - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sinyo Target 70 Kg's Gewichtsverlauf
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