Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2016
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76,5 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1155 kcal
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Fett: 28,23g | Eiw: 99,66g | Kohlh: 124,97g.
Frühstück: Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Tesco Medium Eggs, Tesco Semi-Skimmed Milk, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Good Health Wholemeal Flour, Blueberries, Sainsbury's Banana. Mittagessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Poco Loco Whole Wheat Wrap. Abendessen: Turkey Meatballs, Whole Wheat Spaghetti (Cooked). Snacks/Sonstiges: Cashew Nuts, Multigrain Bread, Waitrose Essential Wholenut Peanut Butter. mehr...
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2426 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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fuchsia23's Gewichtsverlauf
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