Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2016
|
61,9 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1649 kcal
|
Fett: 54,22g | Eiw: 192,67g | Kohlh: 99,93g.
Frühstück: Яичница (с Целым Яйцом), Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Магнит Сыр Сметанковый, Болгарский Перец, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Куриная Грудка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Грейпфрут, Киви, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пекинская Капуста, Приготовленный Яичный Белок, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Перекресток Минтай Жареный. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Кефир 1%, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Мёд, Арахис, Банан. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Evgeniya_glaza's Gewichtsverlauf
|