Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2016
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60,7 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 65,93g | Eiw: 51,17g | Kohlh: 150,05g.
Frühstück: Активия Йогурт Натуральный, Greenfield Чай Черный, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Яблоко Антоновка, Мандарины, Говядина Отварная, Суп Грибной. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Атяшево Колбаса Краинская, Barilla Спагетти #5. Snacks/Sonstiges: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Морковь, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
Sex - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Arbeit - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Партизанка's Gewichtsverlauf
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