Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2010
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77,5 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1232 kcal
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Fett: 22,90g | Eiw: 84,90g | Kohlh: 174,67g.
Frühstück: Cream Cheese (Low Fat), plain bagel. Mittagessen: Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate. Abendessen: tilapia, Red Tomatoes, cucumber. Snacks/Sonstiges: Yoplait Lite strawberry yogutt, berry smoothie. mehr...
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2590 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 50 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ReunionReady80's Gewichtsverlauf
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