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Harus semangat, supaya body kyk JLaw :D
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64 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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938 kcal
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Fett: 32,56g | Eiw: 52,99g | Kohlh: 110,86g.
Frühstück: Pepaya. Mittagessen: Telur Dadar, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Bandeng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Mentimun (Kupas), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Pepaya, Ikan Bandeng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Rebo Kuaci, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mehr...
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1861 kcal
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Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Nitro Flower's Gewichtsverlauf
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