Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2016
|
62,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2122 kcal
|
Fett: 70,77g | Eiw: 86,36g | Kohlh: 274,43g.
Frühstück: Капучино, Ласковое Лето Фруктовый Наполнитель, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Лакомо Сыр Лайт 20%, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Mittagessen: Nestle Nuts, Подсолнечное Масло, Минтай, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Окей Салат Фунчоза. Abendessen: Брускетта, Мистраль Бурый Рис Отварной, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Sonstiges: Пирожок с Грибами, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Бон Пари Леденцы, Яблоко. mehr...
|
|
1634 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|