Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2016
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85,1 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2552 kcal
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Fett: 59,85g | Eiw: 195,48g | Kohlh: 290,24g.
Mittagessen: Proteinquark Cookies&Cream, Real Quality Kürbis Gewürfelt, Beste Ernte Blumenkohl Tiefgefroren, Beste Ernte Junge Möhren, Jennifer Tomatensoße B, K-Bio Vollkorn Spaghetti aus Hartweizengrieß. Abendessen: Metzgerfrisch Kochschinken, Metzgerfrisch Bierschinken, Kaufland Maasdamer Light, Appel Wellness Leidenschaft, Laschinger Stremel-Lachs Natur, Delikat Kasslerbraten Pfeffer, Aldi Putenbrustfilet, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. mehr...
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3689 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Arbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Ruhen - 40 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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neo7000's Gewichtsverlauf
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